Kā es varu pārtraukt negatīvas domas?

Atbilde



Hroniska negatīva domāšana, depresija, trauksme un līdzīgi traucējumi pieaug visā pasaulē. Saskaņā ar Amerikas Trauksmes un depresijas asociācijas datiem, ASV tiek ietekmēti 40 miljoni pieaugušo, kas ir gandrīz 20 procenti iedzīvotāju. https://adaa.org/about-adaa/press-room/facts-statistics , apskatīts 29.01.21.). Daudzi no tiem ir kristieši.




Bailes, šķiet, ir daudzu šo problēmu galvenais cēlonis. Nav brīnums, ka cilvēki baidās pasaulē, kurā šķiet, ka nekas nav uzticams. Cilvēkam var būt diezgan satraucoši apzināties, ka gandrīz viss dzīvē galu galā ir ārpus viņa kontroles — no laikapstākļiem līdz viņa bankas konta atlikumam. Visas lietas, uz kurām cilvēki paļaujas, lai nodrošinātu savu drošību, agrāk vai vēlāk viņiem neizdosies. Bet kristietim, kurš atzīst Visvarenā Dieva suverenitāti, kurš visu dara savā labā (Romiešiem 8:28), ir pretinde pret negatīvu domāšanu.

Ja kristieša domāšana galvenokārt ir negatīva, nemierīga vai šaubīga un nav fizioloģisku iemeslu, kas ietekmētu smadzeņu ķīmiju, tas, iespējams, liecina par ticības trūkumu. Vēstules Ebrejiem autors norāda: Bez ticības nav iespējams izpatikt Dievam (Ebrejiem 11:6), un saskaņā ar Salamana Pamācībām 29:25 bailes ir slazds, bet paļaušanās uz Kungu pasargā cilvēku. Jēzus, laivodams ar saviem mācekļiem šausmīgas vētras laikā, jautāja viņiem: Jūs mazticīgie, kāpēc jūs tik ļoti baidāties? (Mateja 8:26). Tiem, kas cīnās ar negatīvu domāšanu, jādara tas pats, ko viņi darītu ar jebkuru citu grēku — jāatzīst tas (piekrītiet Dievam, ka negatīvā domāšana ir nepareiza, jo tā atklāj uzticības trūkumu) un pieliek visas pūles, lai mainītu savu uzvedību.



Lūgšana ir galvenā negatīvisma pārvarēšanas sastāvdaļa. Jēzus mācīja, ka lūgšanā jāietver Tēva slavēšana un koncentrēšanās uz Viņa svētumu (Mateja 6:9; sk. arī Psalmu 95:2). Kad mēs lūdzam ar pateicību (Filipiešiem 4:6), mēs koncentrējamies uz svētībām, ko esam saņēmuši, un neatstājam vietu negatīvām domām. Svētais Gars būs uzticīgs, lai palīdzētu nožēlojamam ticīgajam pārvarēt negatīvo domāšanu (Mateja 7:7–11).



Ikdienas Bībeles lasīšana, īpaši pētījumi, kas koncentrējas uz Dieva apsolījumiem, ļoti palīdz pārvarēt negatīvo domāšanu. Ir noderīgi atcerēties, ka neatkarīgi no tā, cik bēdīgi ir pašreizējie apstākļi, kristiešiem ir apsolīta Dieva mīlestība un uzvara Kristū (Romiešiem 8:37–39; 2. Korintiešiem 2:14).

Svētie Raksti ir pārpildīti ar Dieva brīdinājumiem Saviem ļaudīm pārvarēt bailes un šaubas — vairāk nekā 350 pavēles nebaidīties. Faktiski viens verbāls iedrošinājums, ko Jēzus sniedz vairāk nekā jebkurš cits, ir aicinājums dzīvot bezbailīgi (piemēram, Mateja 6:25; 9:2; 10:28; 10:31).

Cīņa pret negatīvo domāšanu ir cīņa par prātu. Apustulis Pāvils stāsta ticīgajiem, par ko ir jādomā: par to, kas ir patiess, cēls, pareizs, tīrs, jauks, apbrīnojams, izcils un slavējams (Filipiešiem 4:8). Šis teksts ne tikai nosaka, kādām domām vajadzētu piepildīt mūsu prātus, bet arī netieši māca, ka mēs varam kontrolēt to, par ko domājam. Kad nāk negatīva doma, domātājs, kuram ir Kristus prāts (1. Korintiešiem 2:16), spēj to izstumt no prāta un aizstāt ar dievbijīgām domām. Tas prasa praksi, bet ar neatlaidību tas kļūst vieglāk. Kristiešiem ir jādomā par to, par ko viņi domā, un neļauj savam prātam būt brīvam. Mūsu garīgajā karā mums ir dota pestīšanas ķivere — garīgās bruņas prāts .

Kamēr kristieši dzīvos baiļpilnā, stresa pilnā pasaulē, nāks negatīvas domas. Mums ir iespēja vai nu izskaust šīs domas, vai tās veicināt. Labā ziņa ir tā, ka negatīvās domas var aizstāt ar pozitīvām, un jo vairāk notiek dievišķa aizstāšana, jo vairāk mēs varam piedzīvot mieru un prieku.

Top