Kā es varu pārvarēt eksāmenu/pārbaudījumu satraukumu?

Kā es varu pārvarēt eksāmenu/pārbaudījumu satraukumu? Atbilde



Pārbaudījumu kārtošana ir ierasta formālās izglītības procesa sastāvdaļa. Skolēni zina, ka tas ir tikai laika jautājums, kad atkal sāksies eksāmenu nedēļa, un līdz tam laikam ir viktorīnas, vērtējumi, prakse, vingrinājumi, apskati utt. Daži skolēni to visu uztver ar mieru; citi baidās tikt pārbaudīti; daži ir tik ļoti noraizējušies par eksāmenu atzīmju likšanu, ka lielajā dienā sastingst vai aizrīties — tas, protams, nepalīdz iegūt atzīmi.



Lai gan Bībele nerunā par eksāmenu kārtošanu, kā to praktizē mūsdienu izglītībā, tajā ir kaut kas sakāms par trauksmi un spiedienu. Šeit ir daži Bībeles un praktiski padomi, kā tikt galā ar eksāmenu trauksmi:





Sagatavot. Agrīna sagatavošanās pārbaudei ir ļoti svarīga. Kā teica Bendžamins Franklins: ja nesagatavojas, jūs gatavojaties neveiksmei. Labi mācību ieradumi palīdz mums efektīvi apgūt mācību vielu un novērst sastrēgumu iepriekšējā vakarā. Daļa no sagatavošanās ir iepriekšēja saziņa ar instruktoru, lai uzzinātu, kāds materiāls tiks apskatīts ieskaitē. Noteikti sabalansējiet gatavošanos eksāmenam ar citām aktivitātēm. Atcerieties, ka daudzas mācības nogurdina ķermeni (Salamans Mācītājs 12:12). Tāpēc nepārcentieties un noteikti pievērsiet uzmanību nākamajam punktam:



Atpūta. Dienās pirms eksāmena noteikti paēdiet labi un vingrojiet. Labs miegs naktī pirms pārbaudes gandrīz vienmēr ir labāks par vēlu nakts miegu.



Lūgties. Lūdziet Tam Kungam domu skaidrību, spēju koncentrēties un prasmi saprātīgi izmantot laiku pārbaudes laikā. Lūdziet Dieva mieru, lai tas savaldītu jūsu sirdi (Filipiešiem 4:7).



Atpūsties. Eksāmeni var būt biedējoši, jo tie ietver nezināmā elementu. Atteikties no panikas; tā vietā ļaujiet Svētajam Garam piepildīt jūs ar saviem miera augļiem. Dievam viss ir zināms, un mēs zinām, ka Viņš kontrolē. Neatkarīgi no tā, Viņš ir apsolījis būt ar saviem bērniem un tos nepamest (Ebrejiem 13:5).

Uzticēties. Pieņemiet pie sirds Dieva apsolījumu, ka Viņš mīl savējos (Romiešiem 8:38–39). Viņa pieņemšana mums ir balstīta uz Viņa Dēla nevainojamo darbu, nevis uz mūsu panākumiem (vai neveiksmēm) akadēmiskajā jomā.

Pakļauties. Pavēle ​​ir nebīsties (Lūkas 12:7). Saņemiet drosmi, paļaujieties uz To Kungu un dariet visu iespējamo.

Filipiešiem 4:6 ir teikts: Neuztraucieties ne par ko, bet ikvienā situācijā ar lūgšanu un lūgšanu ar pateicību sniedziet Dievam savus lūgumus. Viss šeit ietver testu kārtošanu; katra situācija ietver gadījumus, kad instruktors izsniedz eksāmenus vai saka, ka ir pienācis laiks pieteikties eksāmenā tiešsaistē. Mums nevajadzētu uztraukties par eksāmeniem, it īpaši, ja darām, kā teikts pantā: lūdzam ar pateicības garu un vēršamies pie Tā Kunga pēc palīdzības.



Top